Homepage InnerMotion

Inner Motion tai chi school

chi kung of tai chi starten in september.

En je kan instappen in een bestaande eerste jaarsgroep
* Aartselaar: woensdagavond van 18.45-20.15u
* Lier: maandagavond van 20.10 - 21.40u

We verzorgen 4 chi kung groepen.
AANDACHT: De chi kung groep van Kontich is verhuisd naar Edegem.
* Aartselaar: donderdagvoormiddag van 9.30 - 10.30u.
* Berchem: woensdagavond van 19.00 - 20.00u.
* Edegem: woensdagvoormiddag van 9.00 - 10.00u.
* Lier: dinsdagvoormiddag van 9.00 - 10.00u.

NIEUW: chi kung XL
* Lier: donderdagavond van 20.10 - 21.40u
We voorzien een kennismakingsles in Lier op donderdag 30 september van 20.10 - 21.40u

Je kan nu al inschrijven met deze link: inschrijven nieuwe studenten

In Je kan ook starten in groepen die we geven in opdracht van Sportstad Antwerpen:
Tai chi
* Berchem: dinsdag 19.00 - 20.00u. Inschrijven met deze link
* Hoboken: dinsdag 10.00 - 11.00u. Inschrijven met deze link
Chi kung
* Hoboken: dinsdag 11.00 - 12.00u. Inschrijven met deze link
Voor de groepen in Hoboken voorzien we een kennismakingsles op dinsdag 4 september om 10.00u voor tai chi en om 11.00u voor chi kuing.

MEDITATIE EN CHI KUNG GROEP

voor jong volwassenen.

Nieuw bij Inner Motion en uniek in de regio starten we in september met een groep 'Meditatie en chi kung' specifiek voor jong volwassenen (18 - 40jaar).
Jongeren beseffen dat we de uitdagingen van het leven niet meer kunnen oplossen met de bestaande systemen. We moeten terugkeren naar onze eigen fundamenten waar lichaam en geest 1 zijn, waar we deel uitmaken van de natuur en waar alles verbonden is.
De bron van waaruit we de nodige energie en inzichten putten is alleen bereikbaar via meditatie.
De inspiratie om te leren bewegen vanuit deze bron komt uit chi kung.
* wekelijkse lessen in Aartselaar
* woensdag van 20.30-22.00u
* vanaf woensdag 5 september
* inschrijven met deze link: inschrijven meditatie en chi kung

foto

Parktrainingen deze zomer

Naar goede gewoonte gaan ook dit jaar weer GRATIS parktrainingen door deze zomer.
De ideale manier om in de natuur en een ongedwongen sfeer kennis te maken met chi kung en tai chi.

Dit zijn alle mogelijkheden op een rijtje:
- In Berchem zijn de parktrainingen al begonnen. Deze gaan door op dinsdag avond van 20.00-21.00u in het Brilschanspark,wekelijks heel de zomer.
- In Aartselaar starten we op donderdag 5 juli in het park het Solhof van 20.00-21.30u,wekelijks heel de zomer.
- In Wilrijk starten we op woensdag 4 juli in het Steytelinck park van 19.30 - 20.30u, wekelijks heel de zomer.
- In Lier: op maandag avond, 9 juli van 19.00-20.30u en dinsdag ochtend 10 en 24 juli, 7 en 21 aug van 9.00-10.00u (chi kung)aan de klokken aan BAR MUZA - gasthuisvest - tuin SAMWD.
- in Edegem: op woensdag ochtend 11 en 25 juli, 8 en 22 aug van 9.00 - 10.00u (chi kung) aan de vijver van park ROMEINSE PUT, Romeinse put 97.

In Berchem en Wilrijk gaan de trainingen altijd door, in Aartselaar, Lier en Edegem gaan de trainingen alleen door bij droog weer.

We hopen jullie te mogen ontmoeten tijdens 1 of meerdere van deze parktrainingen om samen te genieten van chi kung en tai chi.

Workshop: Leer mediteren.

Om te kunnen mediteren is er een voorbereding nodig. Er zitten teveel spanningen in de weg om de rust in jezelf te vinden.

Deze workshop biedt de nodige voorbereidingen zodat je een diepe ervaring van meditatie ontdekt.
Het is deze ervaring die je meeneemt in je dagelijkse leven. Je neemt regelmatig tijd om terug te genieten van deze aangename innerlijke rust.
De workshop bestaat uit:
* voorbereiding op ontspanning: laat spanningen los.
* je ontspanning vinden.
* Ontspanning verdiepen: versterk je focus.
* Voorbereiding op meditatie in een oefening met 2.
* Meditatie.
* Specifieke meditatieoefening met je ademhaling.
Deze workshop gaat door:
* Nieuwe datum volgt later

Enkele commentaren van deelnemers:
* Ik vond het absoluut een aanrader voor iedereen die wil beginnen met meditatie en wellicht ook voor mensen die zelf hebben leren mediteren en niet alle achtergrond en voorbereidende informatie en oefeningen kennen.
Heel erg bedankt voor je kunde en enthousiasme! Dat werkt absoluut aanstekelijk.
* Ik had op voorhand wat schrik dat de dag wat lang ging duren, maar het ging snel voorbij! Dus het was goed en interessant.
Oefening om spanning los te maken vind ik boeiend. Trouwens allemaal goede tips.

Link om in te schrijven volgt Workshop meditatie

Inner Motion staat voor:

westerse en oosterse relaxatie- en bewegingsvormen samengebracht tot een harmonieus geheel.

Om chi kung en tai chi toegankelijk te maken heeft Yves Verbeeck, de bezieler en stichter van Inner Motion, een systeem op punt gesteld,
Energetische LichaamsTraining, 'ELT'.

Het is gebouwd op een stevig fundament van opleidingen, workshops, letterlijk duizenden uren oefenen en 25+jaren ervaring. Het is een systeem dat verschillende westerse technieken zoals stress-release, progressieve relaxatie, hart-brein coherentie, meditatie, eigen oefensets en oosterse principes en wijsheden van chi kung en tai chi samenbrengt tot een harmonieus geheel.

Inner Motion gebruikt eenvoudige en toegankelijke oefeningen om je terug in contact te brengen met ontspanning en energie.
We geven heel veel aandacht aan bewust zijn en ontspanning, zowel mentaal als lichamelijk.
Je ontdekt hoe het is om ontspannen te bewegen. Spanning vertroebelt je geest, maakt je lichaam vast en bekrompen en zorgt dat je houterig beweegt.
In elke les bieden we een basis ontspanningsoefening aan en oefeningen die je lichaam losmaken.

We zetten de weg verder in ontspanning. Je ontdekt dat je voor het allergrootste deel energie bent die op zich beweegt en elke beweging optimaal kent.
Je bent klaar om energetisch te leren bewegen. We bieden chi kung oefeningen aan gebaseerd op twee sets: ba duan jin en shi ba shi.
We leggen de nadruk op de diepgaande principes en ademhaling.
Je beweegt je lichaam met soepele energiekracht in plaats van blokkerende spierkracht.

Dit zijn allemaal aparte oefeningen. Als we verschillende houdingen aan elkaar rijgen met vloeiende overgangen voeren we de tai chi vorm uit.
We leren een tai chi vorm aan van de yang stijl, 37 bewegingen. Je voert de vorm uit door energetisch te bewegen.
Deze ervaring neem je mee in alle bewegingen zodat je efficient beweegt in je dagelijkse leven.

Spijtig genoeg is er behoorlijk wat stress in deze maatschappij. Door oefeningen met twee te doen, leer je luisteren naar de druk van buitenaf op je lichaam. Je oefent hoe je kan blijven ontspannen (waardoor je toegang blijft hebben tot al je mentale en fysieke mogelijkheden) en adequaat handelen in de gegeven situatie.