Homepage InnerMotion

Inner Motion tai chi school

Parktrainingen deze zomer.

Naar goede gewoonte gaan ook dit jaar weer GRATIS parktrainingen door deze zomer.
De ideale manier om in de natuur en een ongedwongen sfeer kennis te maken met chi kung en tai chi.

Dit zijn alle mogelijkheden op een rijtje:
- In Berchem zijn de parktrainingen al begonnen. Deze gaan door op dinsdag avond van 20.00-21.00u in het Brilschanspark.
- In Aartselaar starten we op donderdag 5 juli in het park het Solhof van 20.00-21.30u.
- In Wilrijk starten we op woensdag 4 juli in het Steytelinck park van 19.30 - 20.30u.
- In Lier: op maandag avond, data laten we nog weten.

We hopen jullie te mogen ontmoeten tijdens 1 of meerdere van deze parktrainingen om samen te genieten van chi kung en tai chi.

Workshop: Leer mediteren.

Om te kunnen mediteren is er een voorbereding nodig. Er zitten teveel spanningen in de weg om de rust in jezelf te vinden.

Deze workshop biedt de nodige voorbereidingen zodat je een diepe ervaring van meditatie ontdekt.
Het is deze ervaring die je meeneemt in je dagelijkse leven. Je neemt regelmatig tijd om terug te genieten van deze aangename innerlijke rust.
De workshop bestaat uit:
* voorbereiding op ontspanning: laat spanningen los.
* je ontspanning vinden.
* Ontspanning verdiepen: versterk je focus.
* Voorbereiding op meditatie in een oefening met 2.
* Meditatie.
* Specifieke meditatieoefening met je ademhaling.
Deze workshop gaat door:
* Nieuwe datum volgt later

Enkele commentaren van deelnemers:
* Ik vond het absoluut een aanrader voor iedereen die wil beginnen met meditatie en wellicht ook voor mensen die zelf hebben leren mediteren en niet alle achtergrond en voorbereidende informatie en oefeningen kennen.
Heel erg bedankt voor je kunde en enthousiasme! Dat werkt absoluut aanstekelijk.
* Ik had op voorhand wat schrik dat de dag wat lang ging duren, maar het ging snel voorbij! Dus het was goed en interessant.
Oefening om spanning los te maken vind ik boeiend. Trouwens allemaal goede tips.

Link om in te schrijven volgt Workshop meditatie

Wereld taiji en qigong dag.

HET taiji en qigong evenement van het jaar.
Inner Motion verzorgt een demonstratie/workshop om 13.00u.
Heel de dag zijn er demonstraties en workshops. Er is een gezellig 'marktje' met informatie, eten en thee.

Zaterdag 28 april, Steenplein Antwerpen van 10.00-16.00u.

Inner Motion staat voor:

een westerse benadering van een oosterse bewegingsvorm.

Om chi kung en tai chi toegankelijk te maken heeft Yves Verbeeck, de bezieler en stichter van Inner Motion, een systeem op punt gesteld,
Bewegen VANUIT Ontspanning.

Het is gebouwd op een stevig fundament van opleidingen, workshops, letterlijk duizenden uren oefenen en 25+jaren ervaring. Een ideale voorbereiding om oosterse principes en wijsheden te ontdekken.

Inner Motion gebruikt eenvoudige en toegankelijke oefeningen om je terug in contact te brengen met 'de inhoud' van ontspanning en leert van daaruit bewegen. We geven heel veel aandacht aan bewust zijn en ontspanning, zowel mentaal als lichamelijk. Door bewust te zijn herstel je de connectie tussen geest en lichaam en door ontspanning leer je de weg van de minste weerstand vinden. Je leert terug ontspannen bewegen. Spanning vertroebelt je geest, maakt je lichaam vast en bekrompen en zorgt dat je houterig beweegt. In elke les bieden we een basis ontspanningsoefening aan en oefeningen die je lichaam losmaken.

We zetten de weg verder in ontspanning. Door I Chuan staan-oefeningen leren we principes kennen die je bewust maken van de 'inhoud' van je ontspanning. Je bent klaar om vanuit de ontspanning te bewegen. We bieden chi kung oefeningen aan gebaseerd op twee sets: ba duan jin en shi ba shi. We leggen de nadruk op de diepgaande principes en ademhaling. Je beweegt je lichaam met soepele energiekracht in plaats van blokkerende spierkracht.

Dit zijn allemaal aparte oefeningen. Als we verschillende houdingen aan elkaar rijgen met vloeiende overgangen voeren we de tai chi vorm uit. We leren een tai chi vorm aan van de yang stijl, 37 bewegingen. Je voert de vorm uit door te bewegen vanuit je ontspanning. Deze ervaring neem je mee in alle bewegingen zodat je efficient beweegt in je dagelijkse leven.

Spijtig genoeg is er behoorlijk wat stress in deze maatschappij. Door oefeningen met twee te doen, leer je luisteren naar de druk van buitenaf op je lichaam. Je oefent hoe je kan blijven ontspannen (waardoor je toegang blijft hebben tot al je mentale en fysieke mogelijkheden) en adequaat handelen in de gegeven situatie.

WORKSHOP: BEWEGEN VANUIT ONTSPANNING.

Volgende datum volgt later

Inschrijven via deze link Leer ontspannen bewegen.

Ontspanning opent de deur naar een vitaal leven.

Ontspannen bewegen geeft energie en je beweegt efficient, doelgericht en krachtdadig. Zoals water volg je de weg van de minste weerstand en vertrouw je op je natuurlijke intuitie om je doelen te bereiken.

Er is de hardnekkige mythe dat je iets moet doen om te ontspannen. Helemaal niet. Je ontdekt een bruisende vitaliteit die weet wat je moet doen en je de energie geeft om dat uit te voeren.

Je leert ontspanning integreren in je leven en merkt ontspannen leven zoveel aangenamer is.

In deze workshop leer je dat ontspanning heel eenvoudig en oneindig rijk is. Je leert de kwaliteiten en principes van ontspannen bewegen. Zo kan je ontspannen blijven terwijl je leeft in de maatschappij.

Je evolueert van ONbewust gespannen naar bewust ontspannen bewegen.

De workshop is een synthese van verschillende opleidingen (lic. Kinesitherapie, relaxatietherapie, oosterse geneeswijzen en tai chi), letterlijke duizenden uren oefenen gedurende meer dan 25 jaar en gebaseerd op wetenschappelijke inzichten. Hij wordt gekenmerkt door zijn diepgang, eenvoud en praktische toepasbaarheid in deze maatschappij.

Door het beperkt aantal deelnemers is er een heel persoonlijke begeleiding.

foto